Truyện Đỉnh Cấp Phụ Y: Bắt Đầu Tra Ra Danh Viện Mang Bên Ngoài Dạy Loại
Chương 67: Phương hướng sai rồi, vận động đơn thuốc, tiền Nhược Vi muốn đem Bạn thân đều giới thiệu đến - Đỉnh Cấp Phụ Y: Bắt Đầu Tra Ra Danh Viện Mang Bên Ngoài
“ Đưa tay qua đây. ”
Tìm hiểu tiền căn hậu quả Sau đó, Lâm Phong nói một câu.
“......”
Tiền Nhược Vi sửng sốt một chút, Có thể Không ngờ đến khoa phụ sản nhìn để lọt nước tiểu cũng muốn xem mạch.
Nhưng,
Run âm bên trên liên quan tới Lâm Phong video nàng xoát không ít, xem mạch việc này nàng có tâm lý Chuẩn bị.
Tay phải đặt bên trên mạch gối.
Quá làm mạch pháp.
Mạch tượng: Nhỏ bé yếu ớt lệch chìm, thước mạch hai bên đồng đều yếu, tỳ thận hai hư nội tình.
“ khí ” chiều không gian: Túc Thái Âm Tỳ kinh vận hóa không đủ, hạ tiêu thanh khí hạ xuống.
Đây là trung khí hạ xuống mạch tượng,
Đối ứng đến Tây y Chính thị đáy bồn Ủng hộ kết cấu Trương Lực không đủ.
Tất nhiên,
Chân chính có giá trị tin tức không trong mạch tượng bên trong, tại Chân Thực Chi Nhãn quét hình Ra quả bên trong.
Tin tức lưu trải ra.
Tiền Nhược Vi đáy bồn cơ bầy trạng thái giống một bức bị phóng đại Năm mươi lần giải phẫu đồ, hiện ra tại Lâm Phong thị giác.
Vấn đề nằm ở đâu đâu?
Đáy bồn cơ bầy phân ba tầng: Cạn tầng, trung tầng, tầng sâu.
Cạn tầng quản là bên ngoài cơ vòng và đáy chậu thể chèo chống ； trung tầng là nước tiểu sinh sản cách ； tầng sâu là giang xách cơ bầy, bao quát xương mu xương cùng cơ, xương hông xương cùng cơ cùng xương mu trực tràng cơ.
Ba tầng Bên trong,
Chân chính phụ trách khống nước tiểu Hạt nhân Sức mạnh nơi phát ra là tầng sâu xương mu xương cùng cơ, cũng chính là Kegel vận động Mục tiêu huấn luyện cơ bầy.
Tiền Nhược Vi xương mu xương cùng cơ không phải là không có Sức mạnh, Mà là phát lực hình thức sai rồi.
Nàng tại làm đáy bồn co vào Lúc, chủ yếu phát lực cơ bầy Không phải xương mu xương cùng cơ, Mà là bụng thẳng cơ cùng mông lớn cơ.
Có ý tứ gì đâu?
Đánh cái so sánh: Ngươi muốn dùng đũa kẹp củ lạc, Ra quả Ngón tay bất động, đổi dùng cổ tay phát lực ； Động tác nhìn Gần như, củ lạc ngẫu nhiên Cũng có thể gắp lên, nhưng hiệu suất thấp đủ cho không hợp thói thường, Hơn nữa phí sức không có kết quả tốt.
Trong tháng Trung tâm điện kích thích cùng từ mạch xung có thể hữu hiệu hay không?
Có thể,
Nhưng điều kiện tiên quyết là Mục Tiêu cơ bầy muốn đối.
Điện kích thích điện cực thiếp phiến thả trên cạn tầng cơ bầy vị trí, kích thích là cạn tầng cùng trung tầng, tầng sâu xương mu xương cùng cơ ăn vào dòng điện lượng Bất cú.
Từ mạch xung ghế dựa Ngược lại có thể xuyên thấu đến tầng sâu, có thể hỏi đề ở chỗ nó là bị động kích thích, cơ bắp bị động co vào cùng chủ động co vào Dây thần kinh mộ tập hình thức hoàn toàn khác biệt, bị động co vào lại nhiều lần cũng Thiết lập không nổi Đúng đắn chủ động phát lực hình thức.
Nói trắng ra rồi, dụng cụ đem chỉ có bề ngoài làm rồi, Căn Tử phát lực quen thuộc không có đổi.
Bốn mươi lăm vạn sáu, mua cái tịch mịch.
Càng mấu chốt là,
Lâm Phong 【 vận động y học · kiện thân tinh thông 】 Kỹ năng để hắn thấy được một cái khác tầng Đông Tây: Tiền Nhược Vi bụng hoành cơ Hầu như Không kích hoạt Năng lực.
Bụng hoành cơ Là gì?
Nhân thể Hạt nhân cơ bầy sâu nhất tầng kia một khối, giống Một sợi Thiên Nhiên đai lưng mang, từ hông chùy hai bên bao đến trước bụng bích, nó công năng Không phải để ngươi làm nằm ngửa ngồi dậy, mà là tại bất luận cái gì Thân thể vận động trước đó trước co vào, đem nội tạng “ giữ được ”, Thiết lập trong bụng ép ổn định cơ sở.
Bụng hoành cơ cùng đáy bồn cơ là hiệp đồng quan hệ: Bụng hoành cơ co vào Lúc, đáy bồn cơ sẽ bị liên động kích hoạt ； trái lại, Nếu bụng hoành cơ Lâu dài mất sống, đáy bồn cơ liền đã mất đi trọng yếu nhất “ thượng du Đồng nghiệp ”, chỉ dựa vào chính mình nhịn không được Thứ đó khang.
Tiền Nhược Vi hậu sản một năm,
Bụng hoành cơ kích hoạt suất ước chừng Chỉ có Người Bình Thường ba mươi phần trăm.
Ý vị này nàng đáy bồn cơ tại sinh hoạt hàng ngày bên trong từ đầu đến cuối ở vào “ một mình kháng ép ” trạng thái, lại thế nào làm dụng cụ chữa trị, lại thế nào làm Kegel, chỉ cần bụng hoành cơ bất tỉnh Qua, đáy bồn cơ phụ tải liền vĩnh viễn vượt chỉ tiêu.
Chẩn bệnh khép kín rồi.
Lâm Phong nắm tay từ mạch trên gối thu hồi lại.
“ Cô Tiền, ngươi Vấn đề không tại đáy bồn cơ bản thân. ”
“ a? ”
“ đáy bồn cơ cơ lực không tính kém, lấy ngươi hậu sản thời gian một năm tiết điểm tới nói, tại cùng tuổi trải qua Sản phụ bên trong thuộc về đã trên trung đẳng. ”
Tiền Nhược Vi Biểu cảm xuất hiện Bối rối: “ Nhưng ta Quả thực để lọt...”
“ để lọt nước tiểu nguyên nhân Không phải đáy bồn cơ không còn khí lực, là ngươi trong dùng sức Lúc, phát lực cơ bắp lầm rồi. ”
Lâm Phong từ trong ngăn kéo lật ra một trương Khả Ngân Hồng A4 giấy, ở phía trên vẽ lên Nhất cá phiên bản đơn giản hóa đáy bồn cơ bầy khía cạnh đồ.
“ ngươi bình thường làm Kegel Huấn luyện sao? ”
“ làm, trong tháng Trung tâm dạy qua, mỗi ngày làm ba tổ, mỗi tổ làm mười lần co vào. ”
“ làm Lúc, ngươi Cảm thấy cái nào tại dùng lực? ”
Tiền Nhược Vi nghĩ nghĩ: “ Bụng? Còn có cái mông? ”
“ đối, Đây chính là vấn đề. ”
Lâm Phong tại mặt bên đồ bên trên tiêu Ba người mũi tên.
“ ngươi làm Kegel Lúc, chủ yếu phát lực là bụng thẳng cơ cùng mông lớn cơ, Chân chính Có lẽ co vào xương mu xương cùng cơ Hầu như không chút tham dự, Cái này gọi ' thay hình thức ', đại khái Chính thị Mục Tiêu cơ bắp sẽ không dùng lực, Cơ thể liền Điều động Xung quanh lớn cơ bầy đến thay thế hoàn thành Động tác, nhìn tại làm, Thực ra luyện cái tịch mịch. ”
“ có đúng không? ”
Tiền Nhược Vi kinh ngạc miệng Vi Vi Trương Khai.
“ trong tháng Trung tâm dụng cụ trị liệu cũng là đồng lý, điện kích thích chủ yếu tác dụng tại cạn tầng, ngươi cần có nhất Huấn luyện tầng sâu xương mu xương cùng cơ ăn vào kích thích Bất cú ； từ mạch xung ghế dựa có thể tới tầng sâu, nhưng nó là bị động co vào, không thể giúp ngươi Thiết lập Đúng đắn chủ động phát lực quen thuộc ； Vì vậy, lúc đương thời tác dụng, Trở về sinh hoạt hàng ngày hiệu quả liền không có rồi. ”
“ còn một người khác càng sâu tầng nguyên nhân. ”
Lâm Phong tại đồ bên trên vẽ lên Một sợi lằn ngang, đánh dấu “ bụng hoành cơ ”.
“ ngươi bụng hoành cơ cơ bản ở vào trạng thái ngủ đông, khối này cơ bắp là đáy bồn cơ trọng yếu nhất hiệp đồng Bạn của Người đàn ông, Hai Cùng nhau co vào Mới có thể coi hố chậu ' giữ được ', ngươi hậu sản bụng hoành cơ mất sống rồi, đáy bồn cơ tương đương Một người gánh Hai người sống, là nhưng gánh không được. ”
Nghe xong mấy câu nói đó,
Tiền Nhược Vi biểu hiện trên mặt rất phức tạp: “ Vì vậy ta bỏ ra hơn 45 vạn làm những trị liệu...”
“ không thể nói Hoàn toàn vô dụng, chí ít cạn tầng cơ lực đạt được trình độ nhất định giữ gìn, chỉ bất quá Hạt nhân Vấn đề không có đụng phải, Phương hướng lệch rồi. ”
“ vậy làm sao bây giờ? ”
“ Không cần kê đơn thuốc, cũng không cần làm dụng cụ. ”
Lâm Phong không có mở ra đơn thuốc Hệ thống, Chỉ là cầm qua tấm kia A4 giấy, lật đến mặt sau, Bắt đầu viết Đông Tây.
Không phải viết đơn thuốc,
Là mở một phần vận động đơn thuốc.
“ bước đầu tiên kia: Bụng hoành cơ kích hoạt Huấn luyện. ”
“ nằm ngửa vị, hai đầu gối uốn lượn, hai chân đặt ngang, đem Tay phải đặt ở dưới rốn phương ba centimet vị trí, dùng cái mũi hấp khí, Cái miệng hơi thở, hơi thở Lúc tưởng tượng Dạ dày tại hướng cột sống Phương hướng thu. ”
“ động tác này mỗi ngày làm ba tổ, mỗi tổ mười lần, mỗi lần co vào bảo trì năm giây lại Thư giãn. ”
“ Hô Hấp tiết tấu rất trọng yếu: Hấp khí Lúc Thư giãn, hơi thở Lúc co vào, Không nên trái lại, trái lại ngươi luyện thành là bụng thẳng cơ, lại đi chệch rồi. ”
“ bước thứ hai: Đáy bồn cơ Đúng đắn mộ tập Huấn luyện. ”
“ trên bụng hoành cơ co vào cơ sở, gia nhập đáy bồn cơ chủ động co vào, tưởng tượng ngươi tại tiểu tiện đến Nhất Bán Lúc Đột nhiên đình chỉ, Thứ đó ' đình chỉ ' Sức mạnh Chính thị xương mu xương cùng cơ tại co vào. ”
“ điểm mấu chốt: Co vào Lúc, bờ mông Không nên kẹp chặt, Đại Thối Không nên khép lại, Bụng Không nên nâng lên đến, Nếu ngươi Phát hiện trở lên ba cái địa phương tại dùng lực, nói rõ lại thay rồi, dừng lại, một lần nữa tìm Cảm giác. ”
“ bước thứ ba: Hô Hấp - bụng hoành cơ - đáy bồn liên động Huấn luyện. ”
“ đây là trước hai bước Hợp nhất, nằm ngửa vị, hấp khí Thư giãn toàn thân, hơi thở lúc trước hóp bụng hoành cơ, lại thu đáy bồn cơ, Hai đồng thời Duy trì năm giây, Nhiên hậu trước lỏng đáy bồn, lại lỏng bụng hoành cơ, trình tự Bất Năng phản. ”
“ mỗi ngày hai tổ, mỗi tổ tám lần, hai tuần Sau đó Nếu Động tác hình thức tạo dựng lên rồi, Có thể từ nằm ngửa vị thăng cấp đến chỗ ngồi, lại tăng cấp đến trạm vị, cuối cùng thăng cấp đến thường ngày trong hoạt động: Ví dụ trên ôm hài tử trước đó trước làm Một lần hơi thở - co vào, đem hố chậu ' giữ được ' lại dùng lực. ”
Lâm Phong viết xong một chữ cuối cùng, đem A4 giấy đẩy Quá Khứ.
“ bốn động tác, số không chi phí, duy nhất Cần đầu nhập là Thời Gian cùng lực chú ý. ”
Tiền Nhược Vi cầm tờ giấy kia, Biểu cảm Một chút mộng.
“ cái này... có tác dụng sao? ”
“ ngươi có muốn hay không Bây giờ thử một chút bước đầu tiên? ”
Tiền Nhược Vi do dự hai giây, Đứng dậy Đi đến Kiểm tra trước giường.
Lâm Phong kéo tốt cách màn.
“ nằm xuống, Đầu gối cong lên đến, chân đạp trên giường, Tay phải đặt ở dưới rốn mặt ba centimet. ”
Tiền Nhược Vi Rất nghe lời làm theo rồi.
“ hấp khí. ”
Ngực bụng chập trùng.
“ hơi thở, Dạ dày hướng cột sống Phương hướng thu. ”
“ sai rồi, bên trên bụng Thư giãn, chỉ nhận lấy mặt, tưởng tượng có một sợi dây thừng từ ngươi Dạ dày xuyên qua Cơ thể, từ sau lưng kéo ra ngoài. ”
Lần thứ hai nếm thử.
Lần này, nàng bàn tay phải phía dưới xuất hiện Nhất cá cực nhẹ hơi lõm, bên trên bụng Không kéo căng.
“ đối, Chính thị Cái này, cảm thấy sao? ”
“ Cảm nhận rồi, Chính thị... rất yếu, làm không quá lớn sức lực. ”
“ yếu là bình thường, ngủ đông một năm cơ bắp Bất Khả Năng ngày đầu tiên liền đầy máu Hồi sinh, tìm được trước nó, sẽ Điều động nó, Sức mạnh Phía sau chậm rãi trướng. ”
“ tốt, bước thứ hai. ”
Lâm Phong Thanh Âm dừng một chút: “ Tại bảo trì bụng hoành cơ co vào đồng thời, tăng thêm đáy bồn ' nghẹn nước tiểu ' cảm giác, bờ mông Không nên kẹp, Đại Thối Không nên cũng. ”
Tiền Nhược Vi thử một chút.
Nhiên hậu ánh mắt của nàng Đột nhiên liền có ánh sáng rồi.
“ ta... ta sờ đến rồi, Chính thị nơi này, đi lên xách Cảm giác, như trước kia làm Kegel hoàn toàn không giống! ”
“ Trước đây ngươi làm Kegel Lúc kẹp lấy cái mông dùng sức, Sức mạnh đều bị mông lớn cơ ăn hết rồi, đáy bồn khối kia không chút động đậy, Bây giờ bụng hoành cơ trước tiên đem ' nền tảng ' ổn định rồi, đáy bồn cơ mới có Đúng đắn phát lực Phương hướng. ”
Tiền Nhược Vi lại thử ba lần, mỗi lần “ xách ” Cảm giác đều so với một lần trước rõ ràng.
Lần thứ ba làm xong Lúc,
Nàng Toàn thân sững sờ đang kiểm tra Trên giường, nhìn nóc nhà Ánh mắt Một chút không.
Bỏ ra bốn mươi lăm vạn lục nghi khí chữa trị không có giải quyết Sự tình, tại trương này Kiểm tra Trên giường năm phút đồng hồ giải quyết phát lực Phương hướng Vấn đề.
Nàng ngồi xuống,
Cầm lấy tấm kia A4 giấy xem đi xem lại.
“ rừng Bác Sĩ, ngươi Cái này vận động đơn thuốc, thu phí Bao nhiêu? ”
“ không thu phí, đăng ký Năm mươi khối Đã bao hàm rồi, ngươi hoa những tiền không oan uổng, oan uổng là bỏ ra tiền không ai dạy ngươi phương pháp chính xác ”
Tiền Nhược Vi hít vào một hơi thật sâu, sau khi đứng dậy, nàng đi hai bước.
Dáng đi biến rồi.
Không phải nói đáy bồn công năng tại trong vòng năm phút đồng hồ Phục hồi rồi,
Không có Như vậy Ngưu bức!
Mà là nàng vừa rồi tại Kiểm tra Trên giường tìm được Đúng đắn phát lực cảm giác Sau đó, Toàn thân đi đường Thời Tâm lý Ám chỉ không giống rồi, vô ý thức tại mỗi một bước rơi xuống đất trước làm Nhất cá nhỏ bé đáy bồn dự thu co lại, bước bức so vào cửa lúc lớn một đoạn, giữa hai chân ngang khoảng cách cũng thu hẹp rồi.
“ sau hai tuần đến tái khám, Đến lúc đó ta ước định Một chút ngươi Huấn luyện tiến triển, Nếu bụng hoành cơ kích hoạt suất có thể trở lại sáu mươi phần trăm trở lên, để lọt nước tiểu Vấn đề hẳn là sẽ có rõ ràng cải thiện, sẽ còn để các ngươi Cặp vợ chồng sinh hoạt càng hài hòa. ”
“ tốt! ”
Tiền Nhược Vi Má xuất hiện một vòng đỏ ửng, vừa đi đến cửa miệng Lúc phanh lại rồi.
“ rừng Bác Sĩ, ta có cái Bạn thân vòng, Bảy người, đều là năm ngoái tại cùng một nhà trong tháng Trung tâm ở cữ, trong đó bốn cái đều có khác biệt Mức độ để lọt nước tiểu Vấn đề. ”
“ ân. ”
“ ta có thể đem nàng kia kéo tới treo ngươi hào sao? ”
“ Có thể, Nếu có thể phủ lên lời nói. ”
Lâm Phong ngồi trên ghế,
Nhìn Hệ thống Bảng trạng thái số lượng lại nhảy một ô.
【 tông sư cấp Trung y khoa phụ sản Truyền thừa tiến độ: 72/1000. 】
【 danh vọng giá trị: +150. Trước mắt tổng danh vọng: 2680. 】
“......”
Tiền Nhược Vi sửng sốt một chút, kịp phản ứng rồi.
A đối,
Một phút đồng hồ đoạt không Chuyên gia hào, Bạn thân đoàn Bảy người đồng thời đoạt, cũng chưa chắc có thể cướp được Một vài.
Nhưng,
Nàng Bạn thân nhóm đều có tiền, cùng lắm thì liền dùng tiền mà.
Người phụ nữ,
Đối chính mình tốt một chút mà, là Có lẽ.
Đặc biệt là Nghĩ đến có lợi cho Cặp vợ chồng sinh hoạt, tiền Nhược Vi nội tâm vẫn mơ hồ hẹn ước chừng chút chờ mong.
Cửa mở chấm dứt.
Hành lang bên trên mơ hồ truyền đến nàng cùng Bảo mẫu đối thoại: “ Ngươi biết không Dì, ta vừa rồi trong nằm làm cái động tác, cứ như vậy hai lần, liền Cảm nhận rồi, rất thư thái... kia bốn mươi lăm vạn a, hoa không đáng. ”
Tìm hiểu tiền căn hậu quả Sau đó, Lâm Phong nói một câu.
“......”
Tiền Nhược Vi sửng sốt một chút, Có thể Không ngờ đến khoa phụ sản nhìn để lọt nước tiểu cũng muốn xem mạch.
Nhưng,
Run âm bên trên liên quan tới Lâm Phong video nàng xoát không ít, xem mạch việc này nàng có tâm lý Chuẩn bị.
Tay phải đặt bên trên mạch gối.
Quá làm mạch pháp.
Mạch tượng: Nhỏ bé yếu ớt lệch chìm, thước mạch hai bên đồng đều yếu, tỳ thận hai hư nội tình.
“ khí ” chiều không gian: Túc Thái Âm Tỳ kinh vận hóa không đủ, hạ tiêu thanh khí hạ xuống.
Đây là trung khí hạ xuống mạch tượng,
Đối ứng đến Tây y Chính thị đáy bồn Ủng hộ kết cấu Trương Lực không đủ.
Tất nhiên,
Chân chính có giá trị tin tức không trong mạch tượng bên trong, tại Chân Thực Chi Nhãn quét hình Ra quả bên trong.
Tin tức lưu trải ra.
Tiền Nhược Vi đáy bồn cơ bầy trạng thái giống một bức bị phóng đại Năm mươi lần giải phẫu đồ, hiện ra tại Lâm Phong thị giác.
Vấn đề nằm ở đâu đâu?
Đáy bồn cơ bầy phân ba tầng: Cạn tầng, trung tầng, tầng sâu.
Cạn tầng quản là bên ngoài cơ vòng và đáy chậu thể chèo chống ； trung tầng là nước tiểu sinh sản cách ； tầng sâu là giang xách cơ bầy, bao quát xương mu xương cùng cơ, xương hông xương cùng cơ cùng xương mu trực tràng cơ.
Ba tầng Bên trong,
Chân chính phụ trách khống nước tiểu Hạt nhân Sức mạnh nơi phát ra là tầng sâu xương mu xương cùng cơ, cũng chính là Kegel vận động Mục tiêu huấn luyện cơ bầy.
Tiền Nhược Vi xương mu xương cùng cơ không phải là không có Sức mạnh, Mà là phát lực hình thức sai rồi.
Nàng tại làm đáy bồn co vào Lúc, chủ yếu phát lực cơ bầy Không phải xương mu xương cùng cơ, Mà là bụng thẳng cơ cùng mông lớn cơ.
Có ý tứ gì đâu?
Đánh cái so sánh: Ngươi muốn dùng đũa kẹp củ lạc, Ra quả Ngón tay bất động, đổi dùng cổ tay phát lực ； Động tác nhìn Gần như, củ lạc ngẫu nhiên Cũng có thể gắp lên, nhưng hiệu suất thấp đủ cho không hợp thói thường, Hơn nữa phí sức không có kết quả tốt.
Trong tháng Trung tâm điện kích thích cùng từ mạch xung có thể hữu hiệu hay không?
Có thể,
Nhưng điều kiện tiên quyết là Mục Tiêu cơ bầy muốn đối.
Điện kích thích điện cực thiếp phiến thả trên cạn tầng cơ bầy vị trí, kích thích là cạn tầng cùng trung tầng, tầng sâu xương mu xương cùng cơ ăn vào dòng điện lượng Bất cú.
Từ mạch xung ghế dựa Ngược lại có thể xuyên thấu đến tầng sâu, có thể hỏi đề ở chỗ nó là bị động kích thích, cơ bắp bị động co vào cùng chủ động co vào Dây thần kinh mộ tập hình thức hoàn toàn khác biệt, bị động co vào lại nhiều lần cũng Thiết lập không nổi Đúng đắn chủ động phát lực hình thức.
Nói trắng ra rồi, dụng cụ đem chỉ có bề ngoài làm rồi, Căn Tử phát lực quen thuộc không có đổi.
Bốn mươi lăm vạn sáu, mua cái tịch mịch.
Càng mấu chốt là,
Lâm Phong 【 vận động y học · kiện thân tinh thông 】 Kỹ năng để hắn thấy được một cái khác tầng Đông Tây: Tiền Nhược Vi bụng hoành cơ Hầu như Không kích hoạt Năng lực.
Bụng hoành cơ Là gì?
Nhân thể Hạt nhân cơ bầy sâu nhất tầng kia một khối, giống Một sợi Thiên Nhiên đai lưng mang, từ hông chùy hai bên bao đến trước bụng bích, nó công năng Không phải để ngươi làm nằm ngửa ngồi dậy, mà là tại bất luận cái gì Thân thể vận động trước đó trước co vào, đem nội tạng “ giữ được ”, Thiết lập trong bụng ép ổn định cơ sở.
Bụng hoành cơ cùng đáy bồn cơ là hiệp đồng quan hệ: Bụng hoành cơ co vào Lúc, đáy bồn cơ sẽ bị liên động kích hoạt ； trái lại, Nếu bụng hoành cơ Lâu dài mất sống, đáy bồn cơ liền đã mất đi trọng yếu nhất “ thượng du Đồng nghiệp ”, chỉ dựa vào chính mình nhịn không được Thứ đó khang.
Tiền Nhược Vi hậu sản một năm,
Bụng hoành cơ kích hoạt suất ước chừng Chỉ có Người Bình Thường ba mươi phần trăm.
Ý vị này nàng đáy bồn cơ tại sinh hoạt hàng ngày bên trong từ đầu đến cuối ở vào “ một mình kháng ép ” trạng thái, lại thế nào làm dụng cụ chữa trị, lại thế nào làm Kegel, chỉ cần bụng hoành cơ bất tỉnh Qua, đáy bồn cơ phụ tải liền vĩnh viễn vượt chỉ tiêu.
Chẩn bệnh khép kín rồi.
Lâm Phong nắm tay từ mạch trên gối thu hồi lại.
“ Cô Tiền, ngươi Vấn đề không tại đáy bồn cơ bản thân. ”
“ a? ”
“ đáy bồn cơ cơ lực không tính kém, lấy ngươi hậu sản thời gian một năm tiết điểm tới nói, tại cùng tuổi trải qua Sản phụ bên trong thuộc về đã trên trung đẳng. ”
Tiền Nhược Vi Biểu cảm xuất hiện Bối rối: “ Nhưng ta Quả thực để lọt...”
“ để lọt nước tiểu nguyên nhân Không phải đáy bồn cơ không còn khí lực, là ngươi trong dùng sức Lúc, phát lực cơ bắp lầm rồi. ”
Lâm Phong từ trong ngăn kéo lật ra một trương Khả Ngân Hồng A4 giấy, ở phía trên vẽ lên Nhất cá phiên bản đơn giản hóa đáy bồn cơ bầy khía cạnh đồ.
“ ngươi bình thường làm Kegel Huấn luyện sao? ”
“ làm, trong tháng Trung tâm dạy qua, mỗi ngày làm ba tổ, mỗi tổ làm mười lần co vào. ”
“ làm Lúc, ngươi Cảm thấy cái nào tại dùng lực? ”
Tiền Nhược Vi nghĩ nghĩ: “ Bụng? Còn có cái mông? ”
“ đối, Đây chính là vấn đề. ”
Lâm Phong tại mặt bên đồ bên trên tiêu Ba người mũi tên.
“ ngươi làm Kegel Lúc, chủ yếu phát lực là bụng thẳng cơ cùng mông lớn cơ, Chân chính Có lẽ co vào xương mu xương cùng cơ Hầu như không chút tham dự, Cái này gọi ' thay hình thức ', đại khái Chính thị Mục Tiêu cơ bắp sẽ không dùng lực, Cơ thể liền Điều động Xung quanh lớn cơ bầy đến thay thế hoàn thành Động tác, nhìn tại làm, Thực ra luyện cái tịch mịch. ”
“ có đúng không? ”
Tiền Nhược Vi kinh ngạc miệng Vi Vi Trương Khai.
“ trong tháng Trung tâm dụng cụ trị liệu cũng là đồng lý, điện kích thích chủ yếu tác dụng tại cạn tầng, ngươi cần có nhất Huấn luyện tầng sâu xương mu xương cùng cơ ăn vào kích thích Bất cú ； từ mạch xung ghế dựa có thể tới tầng sâu, nhưng nó là bị động co vào, không thể giúp ngươi Thiết lập Đúng đắn chủ động phát lực quen thuộc ； Vì vậy, lúc đương thời tác dụng, Trở về sinh hoạt hàng ngày hiệu quả liền không có rồi. ”
“ còn một người khác càng sâu tầng nguyên nhân. ”
Lâm Phong tại đồ bên trên vẽ lên Một sợi lằn ngang, đánh dấu “ bụng hoành cơ ”.
“ ngươi bụng hoành cơ cơ bản ở vào trạng thái ngủ đông, khối này cơ bắp là đáy bồn cơ trọng yếu nhất hiệp đồng Bạn của Người đàn ông, Hai Cùng nhau co vào Mới có thể coi hố chậu ' giữ được ', ngươi hậu sản bụng hoành cơ mất sống rồi, đáy bồn cơ tương đương Một người gánh Hai người sống, là nhưng gánh không được. ”
Nghe xong mấy câu nói đó,
Tiền Nhược Vi biểu hiện trên mặt rất phức tạp: “ Vì vậy ta bỏ ra hơn 45 vạn làm những trị liệu...”
“ không thể nói Hoàn toàn vô dụng, chí ít cạn tầng cơ lực đạt được trình độ nhất định giữ gìn, chỉ bất quá Hạt nhân Vấn đề không có đụng phải, Phương hướng lệch rồi. ”
“ vậy làm sao bây giờ? ”
“ Không cần kê đơn thuốc, cũng không cần làm dụng cụ. ”
Lâm Phong không có mở ra đơn thuốc Hệ thống, Chỉ là cầm qua tấm kia A4 giấy, lật đến mặt sau, Bắt đầu viết Đông Tây.
Không phải viết đơn thuốc,
Là mở một phần vận động đơn thuốc.
“ bước đầu tiên kia: Bụng hoành cơ kích hoạt Huấn luyện. ”
“ nằm ngửa vị, hai đầu gối uốn lượn, hai chân đặt ngang, đem Tay phải đặt ở dưới rốn phương ba centimet vị trí, dùng cái mũi hấp khí, Cái miệng hơi thở, hơi thở Lúc tưởng tượng Dạ dày tại hướng cột sống Phương hướng thu. ”
“ động tác này mỗi ngày làm ba tổ, mỗi tổ mười lần, mỗi lần co vào bảo trì năm giây lại Thư giãn. ”
“ Hô Hấp tiết tấu rất trọng yếu: Hấp khí Lúc Thư giãn, hơi thở Lúc co vào, Không nên trái lại, trái lại ngươi luyện thành là bụng thẳng cơ, lại đi chệch rồi. ”
“ bước thứ hai: Đáy bồn cơ Đúng đắn mộ tập Huấn luyện. ”
“ trên bụng hoành cơ co vào cơ sở, gia nhập đáy bồn cơ chủ động co vào, tưởng tượng ngươi tại tiểu tiện đến Nhất Bán Lúc Đột nhiên đình chỉ, Thứ đó ' đình chỉ ' Sức mạnh Chính thị xương mu xương cùng cơ tại co vào. ”
“ điểm mấu chốt: Co vào Lúc, bờ mông Không nên kẹp chặt, Đại Thối Không nên khép lại, Bụng Không nên nâng lên đến, Nếu ngươi Phát hiện trở lên ba cái địa phương tại dùng lực, nói rõ lại thay rồi, dừng lại, một lần nữa tìm Cảm giác. ”
“ bước thứ ba: Hô Hấp - bụng hoành cơ - đáy bồn liên động Huấn luyện. ”
“ đây là trước hai bước Hợp nhất, nằm ngửa vị, hấp khí Thư giãn toàn thân, hơi thở lúc trước hóp bụng hoành cơ, lại thu đáy bồn cơ, Hai đồng thời Duy trì năm giây, Nhiên hậu trước lỏng đáy bồn, lại lỏng bụng hoành cơ, trình tự Bất Năng phản. ”
“ mỗi ngày hai tổ, mỗi tổ tám lần, hai tuần Sau đó Nếu Động tác hình thức tạo dựng lên rồi, Có thể từ nằm ngửa vị thăng cấp đến chỗ ngồi, lại tăng cấp đến trạm vị, cuối cùng thăng cấp đến thường ngày trong hoạt động: Ví dụ trên ôm hài tử trước đó trước làm Một lần hơi thở - co vào, đem hố chậu ' giữ được ' lại dùng lực. ”
Lâm Phong viết xong một chữ cuối cùng, đem A4 giấy đẩy Quá Khứ.
“ bốn động tác, số không chi phí, duy nhất Cần đầu nhập là Thời Gian cùng lực chú ý. ”
Tiền Nhược Vi cầm tờ giấy kia, Biểu cảm Một chút mộng.
“ cái này... có tác dụng sao? ”
“ ngươi có muốn hay không Bây giờ thử một chút bước đầu tiên? ”
Tiền Nhược Vi do dự hai giây, Đứng dậy Đi đến Kiểm tra trước giường.
Lâm Phong kéo tốt cách màn.
“ nằm xuống, Đầu gối cong lên đến, chân đạp trên giường, Tay phải đặt ở dưới rốn mặt ba centimet. ”
Tiền Nhược Vi Rất nghe lời làm theo rồi.
“ hấp khí. ”
Ngực bụng chập trùng.
“ hơi thở, Dạ dày hướng cột sống Phương hướng thu. ”
“ sai rồi, bên trên bụng Thư giãn, chỉ nhận lấy mặt, tưởng tượng có một sợi dây thừng từ ngươi Dạ dày xuyên qua Cơ thể, từ sau lưng kéo ra ngoài. ”
Lần thứ hai nếm thử.
Lần này, nàng bàn tay phải phía dưới xuất hiện Nhất cá cực nhẹ hơi lõm, bên trên bụng Không kéo căng.
“ đối, Chính thị Cái này, cảm thấy sao? ”
“ Cảm nhận rồi, Chính thị... rất yếu, làm không quá lớn sức lực. ”
“ yếu là bình thường, ngủ đông một năm cơ bắp Bất Khả Năng ngày đầu tiên liền đầy máu Hồi sinh, tìm được trước nó, sẽ Điều động nó, Sức mạnh Phía sau chậm rãi trướng. ”
“ tốt, bước thứ hai. ”
Lâm Phong Thanh Âm dừng một chút: “ Tại bảo trì bụng hoành cơ co vào đồng thời, tăng thêm đáy bồn ' nghẹn nước tiểu ' cảm giác, bờ mông Không nên kẹp, Đại Thối Không nên cũng. ”
Tiền Nhược Vi thử một chút.
Nhiên hậu ánh mắt của nàng Đột nhiên liền có ánh sáng rồi.
“ ta... ta sờ đến rồi, Chính thị nơi này, đi lên xách Cảm giác, như trước kia làm Kegel hoàn toàn không giống! ”
“ Trước đây ngươi làm Kegel Lúc kẹp lấy cái mông dùng sức, Sức mạnh đều bị mông lớn cơ ăn hết rồi, đáy bồn khối kia không chút động đậy, Bây giờ bụng hoành cơ trước tiên đem ' nền tảng ' ổn định rồi, đáy bồn cơ mới có Đúng đắn phát lực Phương hướng. ”
Tiền Nhược Vi lại thử ba lần, mỗi lần “ xách ” Cảm giác đều so với một lần trước rõ ràng.
Lần thứ ba làm xong Lúc,
Nàng Toàn thân sững sờ đang kiểm tra Trên giường, nhìn nóc nhà Ánh mắt Một chút không.
Bỏ ra bốn mươi lăm vạn lục nghi khí chữa trị không có giải quyết Sự tình, tại trương này Kiểm tra Trên giường năm phút đồng hồ giải quyết phát lực Phương hướng Vấn đề.
Nàng ngồi xuống,
Cầm lấy tấm kia A4 giấy xem đi xem lại.
“ rừng Bác Sĩ, ngươi Cái này vận động đơn thuốc, thu phí Bao nhiêu? ”
“ không thu phí, đăng ký Năm mươi khối Đã bao hàm rồi, ngươi hoa những tiền không oan uổng, oan uổng là bỏ ra tiền không ai dạy ngươi phương pháp chính xác ”
Tiền Nhược Vi hít vào một hơi thật sâu, sau khi đứng dậy, nàng đi hai bước.
Dáng đi biến rồi.
Không phải nói đáy bồn công năng tại trong vòng năm phút đồng hồ Phục hồi rồi,
Không có Như vậy Ngưu bức!
Mà là nàng vừa rồi tại Kiểm tra Trên giường tìm được Đúng đắn phát lực cảm giác Sau đó, Toàn thân đi đường Thời Tâm lý Ám chỉ không giống rồi, vô ý thức tại mỗi một bước rơi xuống đất trước làm Nhất cá nhỏ bé đáy bồn dự thu co lại, bước bức so vào cửa lúc lớn một đoạn, giữa hai chân ngang khoảng cách cũng thu hẹp rồi.
“ sau hai tuần đến tái khám, Đến lúc đó ta ước định Một chút ngươi Huấn luyện tiến triển, Nếu bụng hoành cơ kích hoạt suất có thể trở lại sáu mươi phần trăm trở lên, để lọt nước tiểu Vấn đề hẳn là sẽ có rõ ràng cải thiện, sẽ còn để các ngươi Cặp vợ chồng sinh hoạt càng hài hòa. ”
“ tốt! ”
Tiền Nhược Vi Má xuất hiện một vòng đỏ ửng, vừa đi đến cửa miệng Lúc phanh lại rồi.
“ rừng Bác Sĩ, ta có cái Bạn thân vòng, Bảy người, đều là năm ngoái tại cùng một nhà trong tháng Trung tâm ở cữ, trong đó bốn cái đều có khác biệt Mức độ để lọt nước tiểu Vấn đề. ”
“ ân. ”
“ ta có thể đem nàng kia kéo tới treo ngươi hào sao? ”
“ Có thể, Nếu có thể phủ lên lời nói. ”
Lâm Phong ngồi trên ghế,
Nhìn Hệ thống Bảng trạng thái số lượng lại nhảy một ô.
【 tông sư cấp Trung y khoa phụ sản Truyền thừa tiến độ: 72/1000. 】
【 danh vọng giá trị: +150. Trước mắt tổng danh vọng: 2680. 】
“......”
Tiền Nhược Vi sửng sốt một chút, kịp phản ứng rồi.
A đối,
Một phút đồng hồ đoạt không Chuyên gia hào, Bạn thân đoàn Bảy người đồng thời đoạt, cũng chưa chắc có thể cướp được Một vài.
Nhưng,
Nàng Bạn thân nhóm đều có tiền, cùng lắm thì liền dùng tiền mà.
Người phụ nữ,
Đối chính mình tốt một chút mà, là Có lẽ.
Đặc biệt là Nghĩ đến có lợi cho Cặp vợ chồng sinh hoạt, tiền Nhược Vi nội tâm vẫn mơ hồ hẹn ước chừng chút chờ mong.
Cửa mở chấm dứt.
Hành lang bên trên mơ hồ truyền đến nàng cùng Bảo mẫu đối thoại: “ Ngươi biết không Dì, ta vừa rồi trong nằm làm cái động tác, cứ như vậy hai lần, liền Cảm nhận rồi, rất thư thái... kia bốn mươi lăm vạn a, hoa không đáng. ”