Truyện Bảy Số Không Theo Quân: Phiến Khóc Cực Phẩm Mang Bay Nghiên Cứu Khoa Học Đại Nhân
Chương 172: Ngưỡng mộ cũng không tốt - Bảy Số Không Theo Quân: Phiến Khóc Cực Phẩm Mang Bay Nghiên Cứu Khoa Học Đại Nhân
Ra Không gian đem cửa túc xá cái chốt Mở, lúc này mới nằm trên Ký túc xá giường, nghĩ đến loại thiên ma sự tình.
Nghĩ đến thiên ma Trồng trọt cần mát mẻ, thiên ma vượt qua Ba mươi độ liền ngừng dài, phía sau thôn mặt cạn gò núi lăng miễn cưỡng Phù hợp, Vừa lúc Bên kia có tạp Rừng cây, có không ít Lục Thụ, cây lịch, nửa âm nửa dương, không nước đọng.
Về phần Đất đai, thiên ma vui vị chua, cát nhưỡng, như thế Có thể trộn lẫn lá mục, cát sông đến điều chua.
Nghĩ đến sự tình, cứ như vậy ngủ thiếp đi.
Chờ bạn bè cùng phòng thêm huấn trở về, nàng đã sớm ngủ say rồi.
Nàng tự nhiên là Nghe thấy Bạn cùng phòng trở về, thật đúng là đang buồn ngủ díp mắt lúc, lật người lại ngủ thiếp đi.
Cùng Ký túc xá Thẩm Vinh tuệ xem qua một mắt đang ngủ say thanh lúa: “ Thật Ngưỡng mộ thanh lúa. ”
Đinh vệ đỏ cầm đồ rửa mặt hướng phòng tắm đi: “ Ngươi không nghe nàng nói từ nhỏ đã Luôn luôn Đi theo Gia tộc mình Gia gia tại rèn luyện, kia thể năng Chúng ta so không rồi, Ngưỡng mộ cũng không tốt. ”
Lư Ngọc Tuyết cũng liếc mắt nhìn chằm chằm đang ngủ say thanh lúa, ánh mắt lóe lên một vòng tinh quang, nàng ở trong lòng nói cho chính mình Sau này muốn cùng thanh lúa chỗ tốt quan hệ, Không chắc Bất cứ lúc nào liền có thể dùng đến đến.
Chuyển đường, thanh lúa trước kia Đi theo Bạn cùng phòng rời giường ra thể dục buổi sáng, ép chân, kéo gân, hoạt động khớp nối, Sau đó liền do lư Ngọc Tuyết người tiểu tổ trưởng này Mang theo Bắt đầu luyện tập nghe khẩu lệnh biến hướng chạy, Tiểu Bộ chạy mau, Vung tay Huấn luyện.
Đều là Kỹ thuật kiến thức cơ bản, Không phải cường độ khóa.
Ăn sáng xong sau làm sơ Nghỉ ngơi, Bắt đầu Hôm nay huấn luyện thân thể: Sâu ngồi xổm, nhảy cóc, cầu nhảy giai, Hiện nay cũng không so hậu thế, không có bao nhiêu phụ trợ Huấn luyện thiết bị.
Chờ Giá ta kết thúc, Ngụy Huấn luyện viên đi tới: “ Lư Ngọc Tuyết, ngươi Mang theo Những người khác đi chạy vòng, Cố Thanh Hòa lưu lại, ta kể cho ngươi hạ tiếp sức thi đấu Nhất Tiệt chút chi tiết. ”
Lư Ngọc Tuyết Mang theo Những người khác đến trên bãi tập Bắt đầu chạy vòng.
Ngụy Huấn luyện viên Mang theo thanh lúa Tới một bên, không có cùng với nàng nói nhảm, Trực tiếp nói chủ đề chính đi, thật sự là thời gian quá gấp, sợ sơ sót Thập ma: “ Tiết tấu, Hô Hấp loại hình ta Đã không cùng ngươi cường điệu rồi, ngươi Đã làm được rất tốt.
Ta muốn cùng ngươi giảng chạy đường rẽ kỹ xảo là Cơ thể hướng vào phía trong nghiêng, cánh tay trái nhỏ bày, cánh tay phải xếp đặt, bên trong chân rơi xuống đất muốn nhẹ, cạnh ngoài chân dùng sức đạp, một hồi chạy Lúc ngươi thử một chút.
4*100 gạo tiếp sức nhất định phải tại 20 gạo bên trong tiếp sức trong vùng hoàn thành giao tiếp, ra khu giao tiếp tương đương phạm quy, thành tích hủy bỏ, Cái này nhất định phải nhớ lấy.
Còn có Bất Năng ném bổng, Bất Năng rơi bổng, rơi bổng nhất định phải chính mình nhặt.
Truyền bổng lúc tiếp bổng nhân thủ hướng về sau duỗi, lòng bàn tay hướng lên, truyền bổng người đem bổng hạ thấp xuống tiến lòng bàn tay sau lại buông tay.
Không cho phép quay đầu nhìn bổng, Như vậy sẽ ảnh hưởng Tốc độ.
Còn có 4*100 không cho phép xuyên đạo, toàn bộ hành trình phân đạo, mà 4*400 khác biệt, đệ nhị bổng chạy xong Người đầu tiên đường rẽ sau Có thể xuyên đạo, Phía sau đều có thể cướp đường. ”
Ngụy Huấn luyện viên trước đó muốn đem Cố Thanh Hòa phóng tới thứ tư bổng, nhưng lại sợ ở giữa xảy ra vấn đề, ngẫm lại vẫn làm điều chỉnh, để nàng chạy đệ nhị bổng, nàng không chỉ so với Các đồng đội khác chạy nhanh, Hơn nữa tâm lý tố chất mạnh nhất.
Họ bên này giảng Gần như rồi, lư Ngọc Tuyết cũng Mang theo Ba người còn lại chạy xong ba vòng, cùng các nàng Cùng nhau Qua Còn có chạy 4*100 Người khác ba vị Đội viên, Họ về tới khu nghỉ ngơi sau liền lẫn nhau giẫm chân, xoa bóp.
Ngụy Huấn luyện viên thừa dịp Họ Nghỉ ngơi khe hở, để thanh lúa cũng ngồi vào Bên kia, lại lần nữa cho Mọi người nói quy củ: “ Đoạt chạy lần thứ nhất cảnh cáo, lần thứ hai hủy bỏ Tư Cách, Vì vậy nhớ lấy Bất Năng đoạt chạy ； trong trận đấu không cho phép đẩy người, kéo người, Cản trở Người khác ； nhất định phải cầm trong tay gậy chuyền tay xông tuyến, rơi bổng không làm nổi tích. ”
Nhìn Mọi người đều ở Nghiêm túc nghe, hắn còn nói thêm: “ Tiếp xuống ta lại lời nhàm tai nói với Các vị hạ 400 gạo, 400 gạo dựa vào là sau trình không mềm, Không phải xuất phát chạy nhiều mãnh, 4*400 so là ai có thể Cắn răng đội lên cuối cùng, ta Hy vọng Tất cả mọi người có thể nhớ kỹ.
Tốt rồi, Mọi người Nghỉ ngơi hai mươi phút, một hồi Chúng ta Bắt đầu Hôm nay tiếp sức thi đấu Huấn luyện. ”
Thích bảy số không theo quân: Phiến khóc Cực phẩm mang bay nghiên cứu khoa học Đại nhân xin mọi người Thu thập: (Www. shuhaige. net) bảy số không theo quân: Phiến khóc Cực phẩm mang bay nghiên cứu khoa học Đại nhân Thư Hải Các Tiểu Thuyết Võng Tốc độ cập nhật Nhanh nhất toàn mạng.
Nghĩ đến thiên ma Trồng trọt cần mát mẻ, thiên ma vượt qua Ba mươi độ liền ngừng dài, phía sau thôn mặt cạn gò núi lăng miễn cưỡng Phù hợp, Vừa lúc Bên kia có tạp Rừng cây, có không ít Lục Thụ, cây lịch, nửa âm nửa dương, không nước đọng.
Về phần Đất đai, thiên ma vui vị chua, cát nhưỡng, như thế Có thể trộn lẫn lá mục, cát sông đến điều chua.
Nghĩ đến sự tình, cứ như vậy ngủ thiếp đi.
Chờ bạn bè cùng phòng thêm huấn trở về, nàng đã sớm ngủ say rồi.
Nàng tự nhiên là Nghe thấy Bạn cùng phòng trở về, thật đúng là đang buồn ngủ díp mắt lúc, lật người lại ngủ thiếp đi.
Cùng Ký túc xá Thẩm Vinh tuệ xem qua một mắt đang ngủ say thanh lúa: “ Thật Ngưỡng mộ thanh lúa. ”
Đinh vệ đỏ cầm đồ rửa mặt hướng phòng tắm đi: “ Ngươi không nghe nàng nói từ nhỏ đã Luôn luôn Đi theo Gia tộc mình Gia gia tại rèn luyện, kia thể năng Chúng ta so không rồi, Ngưỡng mộ cũng không tốt. ”
Lư Ngọc Tuyết cũng liếc mắt nhìn chằm chằm đang ngủ say thanh lúa, ánh mắt lóe lên một vòng tinh quang, nàng ở trong lòng nói cho chính mình Sau này muốn cùng thanh lúa chỗ tốt quan hệ, Không chắc Bất cứ lúc nào liền có thể dùng đến đến.
Chuyển đường, thanh lúa trước kia Đi theo Bạn cùng phòng rời giường ra thể dục buổi sáng, ép chân, kéo gân, hoạt động khớp nối, Sau đó liền do lư Ngọc Tuyết người tiểu tổ trưởng này Mang theo Bắt đầu luyện tập nghe khẩu lệnh biến hướng chạy, Tiểu Bộ chạy mau, Vung tay Huấn luyện.
Đều là Kỹ thuật kiến thức cơ bản, Không phải cường độ khóa.
Ăn sáng xong sau làm sơ Nghỉ ngơi, Bắt đầu Hôm nay huấn luyện thân thể: Sâu ngồi xổm, nhảy cóc, cầu nhảy giai, Hiện nay cũng không so hậu thế, không có bao nhiêu phụ trợ Huấn luyện thiết bị.
Chờ Giá ta kết thúc, Ngụy Huấn luyện viên đi tới: “ Lư Ngọc Tuyết, ngươi Mang theo Những người khác đi chạy vòng, Cố Thanh Hòa lưu lại, ta kể cho ngươi hạ tiếp sức thi đấu Nhất Tiệt chút chi tiết. ”
Lư Ngọc Tuyết Mang theo Những người khác đến trên bãi tập Bắt đầu chạy vòng.
Ngụy Huấn luyện viên Mang theo thanh lúa Tới một bên, không có cùng với nàng nói nhảm, Trực tiếp nói chủ đề chính đi, thật sự là thời gian quá gấp, sợ sơ sót Thập ma: “ Tiết tấu, Hô Hấp loại hình ta Đã không cùng ngươi cường điệu rồi, ngươi Đã làm được rất tốt.
Ta muốn cùng ngươi giảng chạy đường rẽ kỹ xảo là Cơ thể hướng vào phía trong nghiêng, cánh tay trái nhỏ bày, cánh tay phải xếp đặt, bên trong chân rơi xuống đất muốn nhẹ, cạnh ngoài chân dùng sức đạp, một hồi chạy Lúc ngươi thử một chút.
4*100 gạo tiếp sức nhất định phải tại 20 gạo bên trong tiếp sức trong vùng hoàn thành giao tiếp, ra khu giao tiếp tương đương phạm quy, thành tích hủy bỏ, Cái này nhất định phải nhớ lấy.
Còn có Bất Năng ném bổng, Bất Năng rơi bổng, rơi bổng nhất định phải chính mình nhặt.
Truyền bổng lúc tiếp bổng nhân thủ hướng về sau duỗi, lòng bàn tay hướng lên, truyền bổng người đem bổng hạ thấp xuống tiến lòng bàn tay sau lại buông tay.
Không cho phép quay đầu nhìn bổng, Như vậy sẽ ảnh hưởng Tốc độ.
Còn có 4*100 không cho phép xuyên đạo, toàn bộ hành trình phân đạo, mà 4*400 khác biệt, đệ nhị bổng chạy xong Người đầu tiên đường rẽ sau Có thể xuyên đạo, Phía sau đều có thể cướp đường. ”
Ngụy Huấn luyện viên trước đó muốn đem Cố Thanh Hòa phóng tới thứ tư bổng, nhưng lại sợ ở giữa xảy ra vấn đề, ngẫm lại vẫn làm điều chỉnh, để nàng chạy đệ nhị bổng, nàng không chỉ so với Các đồng đội khác chạy nhanh, Hơn nữa tâm lý tố chất mạnh nhất.
Họ bên này giảng Gần như rồi, lư Ngọc Tuyết cũng Mang theo Ba người còn lại chạy xong ba vòng, cùng các nàng Cùng nhau Qua Còn có chạy 4*100 Người khác ba vị Đội viên, Họ về tới khu nghỉ ngơi sau liền lẫn nhau giẫm chân, xoa bóp.
Ngụy Huấn luyện viên thừa dịp Họ Nghỉ ngơi khe hở, để thanh lúa cũng ngồi vào Bên kia, lại lần nữa cho Mọi người nói quy củ: “ Đoạt chạy lần thứ nhất cảnh cáo, lần thứ hai hủy bỏ Tư Cách, Vì vậy nhớ lấy Bất Năng đoạt chạy ； trong trận đấu không cho phép đẩy người, kéo người, Cản trở Người khác ； nhất định phải cầm trong tay gậy chuyền tay xông tuyến, rơi bổng không làm nổi tích. ”
Nhìn Mọi người đều ở Nghiêm túc nghe, hắn còn nói thêm: “ Tiếp xuống ta lại lời nhàm tai nói với Các vị hạ 400 gạo, 400 gạo dựa vào là sau trình không mềm, Không phải xuất phát chạy nhiều mãnh, 4*400 so là ai có thể Cắn răng đội lên cuối cùng, ta Hy vọng Tất cả mọi người có thể nhớ kỹ.
Tốt rồi, Mọi người Nghỉ ngơi hai mươi phút, một hồi Chúng ta Bắt đầu Hôm nay tiếp sức thi đấu Huấn luyện. ”
Thích bảy số không theo quân: Phiến khóc Cực phẩm mang bay nghiên cứu khoa học Đại nhân xin mọi người Thu thập: (Www. shuhaige. net) bảy số không theo quân: Phiến khóc Cực phẩm mang bay nghiên cứu khoa học Đại nhân Thư Hải Các Tiểu Thuyết Võng Tốc độ cập nhật Nhanh nhất toàn mạng.